சியா விதைகள்

சியா விதை உலகின் மிகச் சிறந்த இயற்கை பரிசுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது இருதய நோய்கள், கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. சியா விதைகள் புதினா குடும்பமான லாமியாசி மற்றும் மெக்ஸிகோவில் உள்ள அதன் பூர்வீக குடும்பத்திலிருந்து வந்தவை. இது உங்களுக்கு மிகவும் சத்தான ஒரு பூச்செடி. இதில் கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற உணவு தாதுக்கள் உள்ளன.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

1. இந்த விதைகள் மார்பக புற்றுநோய்க்கு மிகச் சிறந்த தீர்வாகும்.

2. இது செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகிறது மற்றும் இரைப்பை குடலை பராமரிக்கிறது.

3. இது எடை குறைக்க உதவுகிறது.

4. இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உயிரணு சேதத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் உங்கள் மூளைக்கு நல்லது.

5. இது உங்கள் தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

6. சியா விதைகளில் உள்ள கால்சியம் உள்ளடக்கம் உங்கள் எலும்புகளையும் பற்களையும் வலுவாக வைத்திருக்கும்.

7. இது நினைவகம், மனநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆற்றலை மேம்படுத்துகிறது.

This post is also available in: English हिन्दी (Hindi) Telugu Kannada Malayalam