കടല മാവ്

ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്റെയും ഗ്ലൂറ്റന്റെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ് നിലക്കടല വെണ്ണ. നൂറുകണക്കിനു വർഷങ്ങളായി ഇന്ത്യയിൽ മുടി, ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനായി നിലക്കടല മാവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഹെയർ പായ്ക്ക്, ഫെയ്സ് സ്‌ക്രബ് എന്നിവയായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റൻ ഇല്ലാതെ നാരുകളും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയ സ്രോതസ്സായതിനാൽ നവജാതശിശുക്കൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. നിയാസിൻ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ, ഫോളേറ്റ് തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും സമ്പുഷ്ടമാണ്.

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:

1. ഈ മാവിൽ പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഫൈബറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മോശം കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു.

2. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നു.

3. ഇതിന്റെ നാരുകൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

4. ഗ്ലൂറ്റന് പകരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഏതെങ്കിലും മധുരപലഹാരത്തിലേക്കോ ഭക്ഷണത്തിലേക്കോ ചേർക്കാം.

5. വിളർച്ച രോഗികൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണ് നിലക്കടല മാവ്.

6. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണിത്.

7. ഈ മാവിൽ കോളിറ്റിസും മറ്റ് വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

8. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി യുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണിത്.

9. ഈ മാവിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായ ട്രൈറ്റർപെനോയിഡുകൾ, സ്റ്റിറോളുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ഇനോസിറ്റോൾ, വൻകുടൽ കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന പ്രോട്ടീസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

10. നിലക്കടലയിൽ മഗ്നീഷ്യം, ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ ബി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കുകയും കൂടുതൽ രക്തയോട്ടം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

11. പീനട്ട് മാവ് മുഖക്കുരു, പാടുകൾ തുടങ്ങിയ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇത് മറ്റ് ഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു. അമിതമായ എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഇത് അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. മഞ്ഞൾ ചേർക്കുമ്പോൾ അനാവശ്യ ശരീരവും മുഖത്തെ രോമവും നീക്കംചെയ്യുന്നു.

This post is also available in: English हिन्दी (Hindi) Tamil Telugu Kannada