പ്രസവാനന്തര ലെഹ്യം സെറ്റ്

ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കും പ്രസവത്തിനും ശേഷം ജീവിതത്തിലെ ആ സമയത്ത് എല്ലാ സ്ത്രീകളും നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നു. പ്രസവശേഷം അമ്മ അവളുടെ റുമാറ്റിക് അവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം അമ്മ വളരെ ചൂടുള്ള, മൃദുവായ, കനത്ത, ആരോഗ്യകരമായ, സ്ഥിരതയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കണം. പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകൾ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന 11 ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

1. ലൈക്കോറൈസ് – പ്രസവാനന്തര പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മരുന്നാണ് ലൈക്കോറൈസ്. ഇത് അമ്മയ്ക്ക് ശാന്തമായ ഒരു തോന്നൽ നൽകും. ലൈക്കോറൈസ് പൊടി ചായയിൽ കലർത്താം. ലൈക്കോറൈസിന്റെ പോഷകഗുണമുള്ള സ്വത്ത് മലബന്ധ പ്രശ്‌നങ്ങളെ പരിഗണിക്കുന്നു. ജീരകം – ജീരകം മിക്കവാറും എല്ലാ ഇന്ത്യൻ വിഭവങ്ങളിലും ചേർക്കുന്നു. മുലപ്പാൽ സ്രവിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മറുമരുന്നാണ് ജീരകം.

2. ജീരകം ഇരുമ്പിൽ കൂടുതലാണ്, ഇത് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെ ക്ഷേമത്തിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകുന്നു.

3. കുരുമുളക് – ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രസവശേഷം അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. ചൂഷണം – മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് പാൽ ഉൽപാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം അതിൽ ഗാലക്റ്റോകോക്കൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഉണങ്ങിയതും പുതിയതുമായ ഇഞ്ചി ചേർക്കാം.

5. അരകപ്പ് – അമ്മമാരിൽ വായുവിൻറെ, വായുവിൻറെ, ദഹനക്കേട് പോലുള്ള വാതരോഗ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഓട്‌സിൽ കൂടുതലാണ്.

6. ഏലം – ഇത് അമ്മയ്ക്ക് ശക്തി നൽകുകയും പയർ വർഗത്തിന് സുഗന്ധം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. റൈസ് തിപ്പിലി – വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നീളമുള്ള കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ദഹനക്കേട്, വായുവിൻറെ ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കുന്നു.

8. ജാതിക്ക – ജാതിക്കയിൽ ആന്റി ഓക്സിഡൻറ് പ്രോപ്പർട്ടി ഉണ്ട്, ഇത് അമ്മയുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

9. മഞ്ഞൾപ്പൊടി – മഞ്ഞളിലെ ആന്റി ഓക്സിഡൻറ് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു. ഇത് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വിഷാദത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു.

10. ജാസ്മിൻ – ഇരുമ്പ്, ഡയറ്ററി ഫൈബർ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ജാസ്മിൻ, ഇത് ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മലബന്ധം, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.

11. നെയ്യ് – ഇത് മാതൃ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു. ഇത് പുതിയ അമ്മമാർക്ക് സ്വസ്ഥതയും വ്യക്തതയും അനുഭവപ്പെടും. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും അമ്മയുടെ സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

This post is also available in: English हिन्दी (Hindi) Tamil Telugu Kannada বাংলাদেশ (Bengali) Gujarati Marathi Punjabi English Us (English (Us))