எப்சம் குளியல் உப்பு

எப்சம் உப்பு என்பது மெக்னீசியம் சல்பர் மற்றும் ஆக்ஸிஜனால் ஆன ஒரு ரசாயன கலவை ஆகும். இது அட்டவணை உப்பிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டது மற்றும் பெரும்பாலும் இது குளியல் உப்பு என அறியப்படுகிறது. இது பல நோய்களுக்கு நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பொதுவான தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. எப்சம் உப்பு நீரில் கரைக்கப்பட்டு, குளியல் மூலம் சுகாதார நன்மைகளைப் பெறுகிறது. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடல் அதன் தாதுக்களை தோல் வழியாக உறிஞ்சி மலச்சிக்கல், தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் தசை புண் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை கட்டுப்படுத்தும். இது ஒரு அழகுசாதனப் பொருள் போன்ற சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

*ஆரோக்கிய நன்மைகள்*

1. மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது: கால்சியத்திற்கு அடுத்து, மெக்னீசியம் நம் உடலுக்கு மிக முக்கியமான கனிமமாகும். இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. இது தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மெலடோனின் ஹார்மோன் உற்பத்தியிலும் உதவுகிறது.

2. மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வளிக்கிறது: இந்த உப்பை தண்ணீரில் கரைத்து உட்கொள்ளும்போது ​​குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

3. தசை புண்ணைக் குறைக்கிறது: உடற்பயிற்சியின் பின்னர் சிறிது நேரம் சூடான நீரில் எப்சம் உப்பு பயன்படுத்தி குளியல் மேற்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் வலிக்கும் தசைகளைத் தணிக்கும் மற்றும் புண்ணைக் குறைக்கும்.

4. வீக்கத்தை குறைக்கிறது: எப்சம் உப்பு குளியல் வீக்கத்தைக் குறைத்து வலியைக் குறைக்கும் என்று பலர் கூறியுள்ளனர். இதை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது கீல்வாதம் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளை கட்டுப்படுத்தலாம். பக்க விளைவுகள்: எப்சம் உப்பு குளியல் பொதுவாக பாதுகாப்பானது, ஆனால் நீங்கள் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அது சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மேலும் மெக்னீசியம் அதிகப்படியான அளவு தலைவலி, மற்றும் குமட்டலை உண்டாக்குகிறது. நீங்கள் ஏதேனும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

This post is also available in: English हिन्दी (Hindi) Telugu Kannada Malayalam