அகார் அகார் கீற்றுகள்

அகார் அகார் என்பது சிவப்பு ஆல்காவின் தயாரிப்பு ஆகும், பொதுவாக, இது ஜெலட்டினுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஜெலட்டின் என்பது அசைவம், இது விலங்குகளின் எலும்புகள் மற்றும் தோலில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது. ஆனால், அகார் அகார் கீற்றுகள் ஜெலட்டின் போன்ற பண்புகளைக் கொண்ட ஆல்காவிலிருந்து எடுக்கப்படுகின்றன.

அகார் அகார் கீற்றுகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (100 கிராம்)

கலோரிகள்: 26,
மொத்த கொழுப்பு: 0 கிராம்,
கொழுப்பு: 0 மி.கி.,
சோடியம்: 9 மி.கி.,
பொட்டாசியம்: 226 மி.கி.,
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்: 7 கிராம்,
நார்சத்து: 0.5 கிராம்,
சர்க்கரை: 0.3 கிராம்,
புரதம்: 0.5 கிராம்,
கால்சியம்: 5%,
இரும்பு: 10%,
கோபாலமின்: 0%,
மெக்னீசியம்: 16%.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

1. குறைந்த எண்ணிக்கையிலான கலோரிகள், சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுடன், அகார் அகார் கீற்றுகள் எடை இழப்புக்கு நல்ல உணவாகும், இது உங்கள் பசியைக் குறைக்கும்.

2. இந்த கீற்றுகள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை, அவை நச்சு கூறுகளை உறிஞ்சி நீக்குவதன் மூலம் செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

3. கான்டென் டயட் எனப்படும் எடை இழப்பு திட்டத்தில் அகார் அகார் கீற்றுகள் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கின்றன.

4. இது இரைப்பை குடல் கோளாறுகள், மூல நோய், வயிற்றுப் புண், டைவர்டிக்யூலிடிஸ் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

5. அகார் அகார் மலமிளக்கியாக செயல்பட்டு வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள தண்ணீரை உறிஞ்சி, வெளியேற்ற செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.

6. அகார்-அகர் கீற்றுகளில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கும்.

7. அகார் அகார் கேலக்டோஸை கொண்டிருக்கின்றன, இது மூளை சர்க்கரை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மூளையின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. இது அல்சைமர் நோயாளியின் மூளையில் இருந்து நியூரோடாக்ஸிக் சேர்மங்களையும் நீக்குகிறது.

8. இது இரத்த சோகை, ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகளையும் குணப்படுத்துகிறது.

9. அகர்-அகர் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கிறது. இது இரத்தத்தில் பிலிரூபின் அளவையும் குறைக்கிறது.

This post is also available in: English हिन्दी (Hindi) Telugu Kannada Malayalam বাংলাদেশ (Bengali) Gujarati Marathi Punjabi English Us (English (Us))