பேறுகால லேகியம் தொகுப்பு

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின் அனைத்து பெண்களுக்கும் வாழ்க்கை மாற்றம் ஏற்படும் அந்த சமயத்தில் பல சவாலான காரியங்களை எதிர்கொள்ள நேரிடும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய் தனது உடலின் வாத நிலையை சமப்படுத்த உடலை கவனித்துக் கொள்வது அவசியமாகிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, குழந்தை பிறப்பிற்கு பின் தாயை மிகவும் சூடான, மென்மையான, கனமான, ஆரோக்கியமான, மற்றும் நிலையான உணவுகளுடன் வைத்திருக்க வேண்டும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலகட்டங்களில் பெண்கள் உளவியல் மற்றும் உடல் அழுத்தங்களை அனுபவிப்பார்கள்.

அந்த சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க பின்வரும் 11 தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட லேகியத்தை உட்கொள்ளவும் .

1. அதிமதுரம் – அதிமதுரம் என்பது பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகான பிரச்சினைகளை குணப்படுத்தும் சிறந்த மருந்தாகும். இது தாய்க்கு நிம்மதியான உணர்வைத் தரும். அதிமதுரம் தூளை தேநீரில் கலந்து உட்கொள்ளலாம். அதிமதுரத்தின் மலமிளக்கிய சொத்து மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

2. சீரகம் – சீரகம் கிட்டத்தட்ட அனைத்து இந்திய உணவுகளிலும் சேர்க்கப்படுகிறது. சீரகம் தாய்க்கு பால் சுரப்பை தூண்டக்கூடிய சிறந்த கைமருந்து ஆகும். சீரகத்தில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களின் நலனில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது தவிர, இது செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது, குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரைப்பை பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

3. மிளகு – இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு எந்த நோய்களும் தாயின் உடலை அணுகாமல் காக்கும்.

4. சுக்கு – பாலூட்டும் காலத்தில் சுக்கினை உணவில் சேர்ப்பது பால் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது ஏனெனில் இது கேலக்டாகோக் பண்புகளை கொண்டுள்ளது. உலர்ந்த மற்றும் புதிய இஞ்சி இரண்டையும் சேர்க்கலாம்.

5. ஓமம் – ஓமத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் அதிகம் உள்ளன, அவை வாதம் தொடர்பான பிரச்சினைகளான வாய்வு, வீக்கம், வாயு சிக்கல் மற்றும் தாய்மார்களில் அஜீரணம் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன.

6. ஏலக்காய் – இது தாய்க்கு வலிமையைத் தருகிறது, மேலும் லேகியத்திற்கு நறுமண சுவையையும் தருகிறது.

7. அரிசி திப்பிலி – நீண்ட மிளகு பசியை அதிகரிக்கப் பயன்படுகிறது, இது நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம் மற்றும் குடல் வாயு போன்ற செரிமான அமைப்பு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

8. ஜாதிக்காய் – ஜாதிக்காயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் சொத்து உள்ளது, இது தாயின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

9. மஞ்சள் தூள் – மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நுண்ணுயிரிகளின் தொற்றுக்கு எதிராக போராடுகிறது. இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலங்களில் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

10. பனை வெல்லம் – பனை வெல்லம் இரும்பு மற்றும் உணவு நார்ச்சத்துகளால் செறிவூட்டப்படுகிறது, இது ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் & அஜீரண சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

11. நெய் – இது தாயின் மனஅழுத்தத்தை குறைத்து மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. இது புதிய தாய்மார்களை நிதானமாகவும் தெளிவாகவும் மாற்றும். இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் தாயின் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கும்.

This post is also available in: English हिन्दी (Hindi) Telugu Kannada Malayalam বাংলাদেশ (Bengali) Gujarati Marathi Punjabi English Us (English (Us))